Magyar pszichológus külföldön élőknek

Külföldön élni sok mindent megold, és sok mindent felnyit. Az egyik legnehezebb pont általában nem a nyelv vagy a munka, hanem az, hogy a lelki dolgokról a legnehezebb idegen nyelven beszélni. Az anyanyelved az, amin a gyerekkorod, a családod és a legmélyebb érzéseid „tárolva vannak" - terápiában ez nem apróság.

Miért számít az anyanyelv a terápiában?

Lehet, hogy folyékonyan beszélsz angolul, németül vagy hollandul, és a munkádban ez meg sem kottyan. A terápia viszont más műfaj: itt árnyalatokról, gyerekkori emlékekről, szégyenről és félelmekről van szó - olyan tartalmakról, amelyekhez a második nyelv gyakran érzelmi távolságot ad.

Ez a távolság néha védelem, de általában akadály: könnyebb róla „beszámolni", mint átélni. Sokan pont ezért ragadnak meg felszínen egy idegen nyelvű terápiában, és érzik úgy, hogy nem történik semmi.

Ehhez jön a kulturális kontextus: nem kell elmagyaráznod, milyen egy magyar családi vasárnapi ebéd, mit jelent a „mit szólnak majd a szomszédok", vagy hogyan működik a hazai iskolarendszer, ahonnan jöttél.

Gyakori nehézségek kint élőknél

Az elmúlt évek tapasztalatai alapján ezek a leggyakoribb témák:

• Akkulturációs stressz. A beilleszkedés hullámai: a kezdeti lelkesedés után gyakran jön egy mélypont, amikor minden idegennek tűnik.
• Magány és felszínes kapcsolatok. Kollégák vannak, barátok kevésbé - a mély kapcsolatok évekbe telnek.
• Bűntudat az otthon maradtak felé. Idősödő szülők, kimaradt temetések, születésnapok, a „nem vagyok ott, amikor kellene" érzése.
• Kettős identitás. Már nem egészen otthon, még nem egészen ott - se itt, se ott érzés.
• Párkapcsolati feszültség. Amikor csak az egyik fél akart kimenni, vagy amikor a kapcsolat két országon feszül szét.
• Gyereknevelés két kultúrában. Nyelvválasztás, iskolarendszer, a gyerek identitása.
• Hazatérési dilemma. Maradni vagy visszajönni - és mindkettő ára.

Időzónák és gyakorlati kérdések

A magyar idő (közép-európai) a legtöbb európai országhoz közel esik, így Ausztriából, Németországból, Hollandiából vagy Svédországból gyakorlatilag nincs eltérés. Nagy-Britanniából és Írországból egy óra a különbség - egy magyar idő szerinti esti időpont ott kora este van.

Nagyobb eltérésnél (Amerika, Ázsia, Ausztrália) érdemes a szakemberrel az elején tisztázni, milyen sáv reális mindkettőtöknek. Sok szakember tart esti órákat, ami az észak-amerikai délelőttöt jól lefedi.

Ami technikailag kell: internet, kamerás eszköz, és egy nyugodt hely. Semmit nem kell telepíteni - a hívás a böngészőből indul, és belépés előtt kipróbálhatod a kamerát és a mikrofont.

Fizetés és számlázás külföldről

A fizetés bankkártyával történik, forintban - külföldi kártyával is működik. Ami fontos és sokakat megnyugtat: a foglaláskor az összeg csak zárolásra kerül, és a szakemberhez is csak a ténylegesen megtartott ülés után jut el.

A megtartott ülés után a szakember számlája automatikusan elkészül, és e-mailben meg is érkezik hozzád. Ha külföldi cégnek vagy vállalkozásnak kell a számla, a számlázási adataidnál megadhatod a cégnevet és az adószámot is.

Az árakról részletesen a Mennyibe kerül a pszichológus? című írásunkban írtunk.

Mikor kell inkább helyi ellátás?

Fontos őszintén beszélni a korlátokról is. Helyben, az adott ország ellátórendszerében érdemes segítséget keresni, ha:

• akut krízisben vagy, öngyilkossági gondolataid vannak - ilyenkor a helyi sürgősségi ellátás a leggyorsabb (Európa nagy részén a 112 hívható);
• gyógyszeres kezelés beállítása vagy módosítása szükséges - receptet magyar szakember nem tud kiállítani egy másik ország gyógyszertárába;
• hivatalos, az ottani rendszerben elfogadott igazolás, szakvélemény vagy táppénz kell;
• ha az adott ország biztosítása fedezné a helyi terápiát, és ez neked anyagilag lényeges.

Sokan a kettőt kombinálják: a helyi rendszerben intézik az orvosi részt, a beszélgetős terápiát pedig magyarul, online viszik. Ez teljesen működőképes megoldás.

Gyakori kérdések