Nem kell tudnod a „diagnózisod" nevét ahhoz, hogy segítséget kérj. Elég, ha megtalálod azt a témát, ami a legközelebb áll ahhoz, ami most nyom - a többit egy első beszélgetésen a szakemberrel együtt tisztázzátok.

Az alábbi oldalakon témánként összeszedtük, mikor érdemes szakemberhez fordulni, hogyan dolgozik vele egy pszichológus, és mire figyelj a választásnál. Mindegyik oldalról közvetlenül azokhoz a szakemberekhez jutsz, akik az adott területtel foglalkoznak.

Ha több téma is ismerős, az teljesen természetes: a szorongás, az alvás és a kimerültség például gyakran együtt jár. Válaszd azt, amelyik most a leginkább zavar.

Válassz témát

Szorongás, pánik Állandó feszültség, pánikroham, leállíthatatlan aggódás Levertség, depresszió Ha hetek óta minden nehéz, és nem múlik el magától Párkapcsolat, párterápia Ismétlődő veszekedés, eltávolodás, megingott bizalom Családi nehézségek Amikor egy családtag gondja az egész család terhe lesz Stressz, túlterheltség Amikor a feszültség már nem múlik el a hétvégével Gyász, veszteség Haláleset, szakítás, vetélés - amikor valami végleg megváltozott Önértékelés, önbizalom Állandó önkritika, megfelelési kényszer, „nem vagyok elég jó" Trauma Baleset, bántalmazás, erőszak, gyerekkori sérülések Alvászavar, álmatlanság Nem jön álom, vagy hajnalban felébredsz, és pörög a fejed Függőség Alkohol, szerencsejáték, képernyő - és a hozzátartozók terhe Kiégés, kimerültség Reggel is fáradtan ébredsz, és a munkád már csak teher Gyerekek, kamaszok Szorongó, visszahúzódó vagy dühös gyerek - szülőknek

Nem tudod, melyik a tiéd?

Nem baj. A szakember-keresőben téma megjelölése nélkül is böngészhetsz, a kétperces kompatibilitási kérdőív pedig megmutatja, kivel illenétek össze. A névtelen öntesztek abban segítenek, hogy szavakat találj arra, amit érzel.

Ha inkább aszerint keresnél, hol élsz, nézd meg az online pszichológus városok szerint oldalunkat.

Beszélj valakivel, aki ért hozzá

Az Interlyn ellenőrzött végzettségű szakemberek közül választhatsz, és a legtöbbjüknél foglalhatsz egy díjmentes, 15 perces ismerkedő beszélgetést, mielőtt bármit fizetnél.

Szakember keresése

Ez az oldal tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a személyre szabott szakmai véleményt. Ha krízisben vagy, hívd a 116-123 ingyenes lelki elsősegély vonalat, közvetlen életveszély esetén a 112-t.